Dlaczego warto ćwiczyć i dbać o kręgosłup? Jakie wartości odżywcze mają miody? Które warzywa i owoce wykorzystywać do zdrowych koktajli? To niektóre zagadnienia omówione podczas cotygodniowych, bezpłatnych zajęć w Świetlicy Wiejskiej w Chwałkach pod hasłem “Zdrowy Kręgosłup”.
Na zajęcia zaprosiły panie z KGW Chwałowianki, które przy wsparciu Starostwa Powiatowego w Sandomierzu zrealizowały projekt pn. “Nadchodzi jesień i zima – dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie mieszkaniec Chwałek formę utrzyma”.
Zajęcia w wiejskiej świetlicy w Chwałkach prowadziła instruktor pilates Agnieszka Chmielewska. Ćwiczenia pod hasłem zdrowy kręgosłup oparły się na jodze i pilates. Uczestnicy zajęć mieli do dyspozycji maty, taśmy, hantle, piłki rehabilitacyjne, które wzbogaciły ćwiczenia. Ponadto w ramach projektu odbyły się spotkania z fizjoterapeutą, pszczelarzem i dietetyczką, która wzbogaciła degustację zdrowych koktajli ciekawą pogadanką.
Ponadto uczestnicy zajęć otrzymali wiele praktycznych wskazówek, dotyczących profilaktyki układu ruchu, a przekazał je młody i pełen zapału fizjoterapeuta Adrian Lasota.
Uczestniczki programu swoje ćwiczenia podsumowały degustacją zdrowych koktajli, wykonanych na bazie jogurtu naturalnego, warzyw i owoców. Jarmuż, granat, pietruszka, kaki, pomarańcza to doskonałe uzupełnienie jogurtu naturalnego, który z takimi składnikami smakuje wyśmienicie. Dlaczego – szczególnie po wysiłku – warto sięgnąć po koktajl, wyjaśniła dietetyk Agnieszka Chmielewska.
Z kolei o właściwościach leczniczych miodów, ich zastosowaniu w kuchni i profilaktyce zdrowotnej opowiedziała Agnieszka Pawlikowska. Właścicielka “Pasieki pod Dębami” i prezes Rejonowego Związku Pszczelarzy w Sandomierzu umożliwiła także degustację miodu z nutą mięty, cynamonu i malin. To pierwsze spotkanie z Panią Agnieszką, ale już wiadomo, że nie ostatnie.
Koło Gospodyń Wiejskich Chwałowianki w Chwałkach zaprosiło mieszkańców sołectwa do udziału w wydarzeniu “Nadchodzi jesień i zima – dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie mieszkaniec Chwałek formę utrzyma”. Było to możliwe dzięki projektowi, realizowanemu przy dofinansowaniu Starostwa Powiatowego w Sandomierzu w ramach zadania publicznego: Profilaktyka i Ochrona Zdrowia.
Źródło: Starostwo Powiatowe w Sandomierzu